Par quoi puis je remplacer le gout du sucre pendant mon régime protéiné Therascience?

 
Lorsque l'on est au régime, le plus difficile est de remplacer le goût du sucre, notamment dans les boissons chaudes comme le Café, les Infusions, le Thé....

Jusqu'à présent, l'aspartame était le seul édulcorant disponible pour retrouver le goût du sucre sans les calories.  Or, depuis quelque temps, l'aspartame fait l'objet de nombreuses controverses et présenterait un risque éventuel pour la santé.

Une grande enquête est actuellement en cours pour ré evaluer les bénéfices et surtout les risques nutritionnels des édulcorants, les conclusions des experts de l'ANSES et de l'EFSA seront rendues publiques dans quelques mois.

Parceque votre santé est primordiale pour nous, nous avons retiré toute trace d'aspartame dans nos produits protéinés Lignaform

Mais, alors comment remplacer l'aspartame pour les personnes surveillants leur ligne et leur santé ?

Pour répondre à vos besoins, Therascience vous propose des sucrettes à base de stévia, un édulcorant naturel au pouvoir sucrant 300 fois supérieur à celui du sucre de table (saccgharose).

Sucrez toutes vos boissons avec Lignaform Lignavia ! Avec seulement 0,03 calories par pastille, succomber à la gourmandise sans risque !

Pour plus d'information, RDV sur notre site internet www.therascience.com ou demandez conseils à votre médecin experts en nutrition.

Le régime proteine Therasacience a t il une action sur la cellulite ?

Pour la majorité d'entre nous, le fléau numéro 1 de notre corps : la cellulite ! Légère ou incrustée personne n'est épargnée, même les plus minces ! Crêmes, infusion, boissons drainantes, vous avez tout essayé ?  Située au niveau des hanches, des cuisses et des fesses, la cellulite est souvent localisée là ou se trouve nos quelques kilos supperflus !

Le régime proteine, grâce à son action protectrice de la masse musculaire (les proteines renforcent les muscles, vous perdez uniquement de la graisse), va aider a déloger la cellulite. Dès la phase 1, vous allez perdre des centimètres au niveau de la taille, des hanches, des cuisses et des fesses !  La peau sera plus ferme et la cellulite estompée !

Combinez une activitée sportive régulière pour obtenir des résultats visibles rapidement !

Demandez conseils à votre médecin spécialiste Therascience, pour qu'il détermine avec vous un protocole spécifique en fonction de vos besoins !

Rejoignez nous sur Facebook, pour discuter et échanger au sein de la communauté Lignaform! Pour des conseils personnalisés, RDV sur www.therascience.com !

Depuis des années, on évoque régulièrement l'importance de l'Index Glycémique d'un aliment lorsque l'on est au régime. Plus récemment, il a été démontré que la consommation d'aliment non ou peu raffinés, riche en fibre et hypeprotéiné permettait une perte de poids durable et étaint bénefique à l'état de santé globale

    1. Définition de l'Index Glycémique :

L'index Glycémique se définit comme la capacité d'un aliment à favoriser la sécrétion d'insuline : plus l'index glycémique d'un aliment est élevé, plus la sécrétion d'insuline produite par l'ingestion de cet aliment est importante.

Le mode de cuisson ou de préparation d'un aliment pourra faire varier l'IG. Par exemple, on recommande de manger des fruits crus, plutôt que cuits ou en jus, car la présence des fibres des fruits crus ralentit le passage du sucre dans le sang.

Par exemple, après consommation d'aliments sucrées, le taux de sucre augmente dans le sang pour dimininuer petit à petit. Les aliments dit à IG élevés sont des aliments qui provoquent une augmentation importante et rapide du taux d'insuline, suivie d'une chute rapide hypoglycémie. A l'invers, les aliments dont l'IG est dit bas vont entraîner une augmentation modérée de ce taux, et une baisse progressive.

Les aliments sont classés en 3 catégories :

- Aliment d'index glycémique faible inférieur à 40 :

Fruits, laitage sans sucre, légumes secs...Ils entraînent une faible montée de la glycémie et donc une faible sécrétion d'insuline. C'est l'IG des préparations protéinées Lignaform.

- Aliments d'index glycémique moyen compris entre 40 et 50 :

Féculents, pain complet, riz complet, céréales...ils entraînent une montée moyenne de la glycémie et donc une sécrétion moyenne d'insuline.

- Aliments d'index glycémique élevé supérieure à 50 :

Confiture, miel, sucre de table...ils entraînent une forte montée de la glycémie et donc une forte sécrétion d'insuline.

     2.  Privilégiez une alimentation à faible IG pour éviter le stockage des graisses



Vous avez entendu parler de la glycémie. Apres ingestion d'aliments contenant du sucren la taux de glycémie augmente et provoque la sécretion de l'insuline. Cette hormone a pour but de filtrer le sucre présent dans le sang. Si le sucre est présent en trop grande quantité, il sera transformé en graisse dans nos cellules !

C'est le cercle vicieux, plus on augmente le taux d'insuline en consommant des aliments sucrés, plus on 'stocke' de la graisse.

Il est donc primordial pendant toute la durée de votre régime et sur le long terme, de privilégier au maximum les aliments a faible index glycémique!